冴えた頭と、人とのつながり。

物忘れが気⁠に⁠な⁠るとき、認知症の予防できる危険因子、「おでかけ」が頭を守る理由。

• 物忘れが気になったら年相応の物忘れと、相談したほうがよい物忘れの見分け方。治療で良くなる物忘れがあること、軽度認知障害（MCI）のこと、どこに相談すればよいかをまとめました。
• 認知症の「なりやすさ」には、変えられるものがある聞こえ、血圧、運動、人とのつながり。認知症のなりやすさに関わる、変えられる14の因子と、今日からできることを、研究でわかっていることと、まだわかっていないことに分けてまとめました。
• 「おでかけ」が、頭と体を守る人と会う、集まりに出かける。日本の研究では、そうした高齢者ほど要介護や認知症になりにくい傾向がありました。研究でわかっていることと、その読み方をまとめました。