知床（知床五湖）
行けるうちに、行く旅 国内編 ／ 知床（知床五湖）
北海道の東の端、知床半島の原生林の中にある5つの湖です。湖面に知床連山が映ります。段差のない高架木道で一つ目の湖（一湖）まで行け、季節を通して無料で歩けます。森の中の地上遊歩道で5つの湖を回るには、時期によってガイドの同行やレクチャーの受講が必要で、ヒグマが出ると閉鎖されます。
行き方
羽田から女満別空港まで飛行機で約1時間45分、空港から知床の玄関口ウトロまで車で約2時間です（推定）。東京からウトロまで家から6〜7時間かかります（推定）。鉄道ならJR釧網本線の知床斜里駅から斜里バスで知床自然センターまで約1時間です。ウトロから知床五湖まで車で20〜30分です（推定）。入口に「知床五湖フィールドハウス」があります。
高架木道で一湖の展望台まで
フィールドハウスから、湿原の上に架けた高架木道を歩いて一湖の展望台へ。段差がなく傾斜をゆるくしてあり、車いすでも通れます。木道の両側には7,000ボルトの電気柵が張られています。
- 車かバスで知床五湖フィールドハウスへ
- 高架木道を歩く（全長約800m）
- 一湖の展望台から湖と知床連山を見る
- 同じ木道を戻る
- 高架木道の長さ
- 全長約800m（往復は約1.6km・推定）
- 段差・傾斜
- 段差なし・傾斜はゆるやか。車いすで通れる
- 料金
- 無料
- 車いす
- フィールドハウスで無料貸し出し
- 歩く時間
- 往復40分前後推定
- 車いすを借りられます。
- 木道は電気柵に守られていて、ヒグマが出ても歩ける場所です。
- 高架木道だけで湖と山の景色は十分に見られます。
- 寒さに弱い人：夏でも朝夕は冷えます。ウトロの7月の平均気温は17.3℃です。
地上遊歩道の大ループで5つの湖を回る
原生林の中の地上遊歩道を一方通行で歩き、5つの湖をすべて回ります。大ループは3km・約3時間です。開園〜5月9日と8月1日〜閉園は約10分のレクチャー（大人450円）を受けてから歩けます。5月10日〜7月31日は登録ガイドのツアー（10人まで、大ループは大人6,000円から）でしか歩けません。
- フィールドハウスでレクチャーを受ける（またはガイドツアーに参加）
- 森の土の道を歩き、五湖・四湖・三湖・二湖をめぐる
- 一湖のそばで高架木道に合流する
- 高架木道を戻る
- 大ループ
- 3km・約3時間（一方通行）
- 小ループ
- 1.6km・約1時間45分
- 1日に歩く距離
- 3〜3.5km推定
- 路面
- 森の土の道。雪の残る春は長靴が必要
- トイレ
- 地上遊歩道にはない
- 閉鎖
- ヒグマが出ると閉鎖。ツアーも中止になることがある
- 小ループ（1.6km）なら半分ほどの距離です。
- 出発前にフィールドハウスでトイレを済ませます。
- 長靴は約9km離れた知床自然センターで借りられます。
- 膝や腰が悪い人：途中で抜けられない一方通行の道を3時間近く歩きます。
- バランスに不安がある人：木の根やぬかるみのある森の土の道です（推定）。
- 体調が変わりやすい人：遊歩道の途中にはトイレも建物もありません。
羅臼岳（1,661m）に登る
知床半島でいちばん高い山、羅臼岳に岩尾別の登山口から登ります。深い森から雪の残る大沢を通り、羅臼平を経て頂上へ向かう本格的な登山です。
- 早朝、岩尾別の登山口から登り始める
- 森を抜け、大沢を登って羅臼平へ
- 岩場を登って頂上へ（上り約5時間・推定）
- 同じ道を下りる（約4時間・推定）
- 標高
- 1,661m
- 高低差
- 1,400m以上推定
- 時間
- 上り約5時間・下り約4時間推定
- 路面
- 森の山道、急な大沢、頂上近くは岩場
- 一般の旅行で楽にする方法はありません。登山経験のある人が山の装備で登る山です。
- 登山道はヒグマの出没で閉鎖されることがあります。出かける前に斜里町と知床財団の最新の情報を確認します（推定）。
- 膝・腰が悪い人、心臓や肺に持病がある人：1日9時間ほどの登山で、途中で下りる手段がありません。
フレペの滝の遊歩道（地上遊歩道に入れない日の代わり）
知床自然センターの裏から、森と草原の遊歩道を歩いて、断崖から流れ落ちる「フレペの滝」の展望台へ。片道約1km・約20分です。五湖の地上遊歩道が閉鎖された日でも、森と海の景色を楽しめます。
- 知床自然センターでトイレを済ませる
- 遊歩道を歩く（前半は森、後半は草原）
- 展望台から滝とオホーツク海を見る
- 同じ道を戻る
- 距離・時間
- 片道約1km・約20分
- 路面
- 土の道。入口近くに短い坂
- 料金
- 無料
- 平らな区間が多い道です（推定）。
- バランスに不安がある人：入口近くの短い坂は、ぬれているとすべります。
- ヒグマが出ることがあります。人の多い時間に歩きます。
しっかり見るには L2
ロコモ度1まで（2ステップ値1.1以上・両脚で20cmから立てる）。6分間で400m。階段1階分を休まず
季節と気候
知床五湖が開いているのは春から秋までで（4月下旬〜11月上旬ごろ・推定）、冬は閉鎖されます。ウトロの夏はすずしく8月の平均最高気温は23.3℃、10月の平均気温は10.1℃と早く冷え込みます。冬は2月の平均最低気温が−10.0℃です（気象庁）。5月10日〜7月31日は地上遊歩道を歩くのにガイドツアーの予約が要ります。春は雪が残り長靴が要ります。
病院までの距離
地元の**斜里町国保病院**は初期の救急を担っています（推定）。オホーツク地方の救命救急センターは**北見赤十字病院**で、ウトロから約150km、車で2時間半前後です（推定）。道東ドクターヘリ（基地病院は市立釧路総合病院）は北網地域も運航圏にしています。
数字は公式情報を優先し、確かめられなかったものには「推定」と付けています。持病のある方は、行き先と日程を主治医に伝えて相談してください。
出典
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