出雲大社
行けるうちに、行く旅 国内編 ／ 出雲大社
島根県出雲市にある、大国主大神をまつる神社です。縁結びの神社として多くの人が訪れます。大きなしめ縄の神楽殿（長さ13.6m・重さ4.7t）と拝殿、その奥の御本殿が見どころです。参道は入口の勢溜（せいだまり）から下り坂で、帰りは上りになります。それ以外はほぼ平らです。
行き方
東京から：羽田→出雲縁結び空港の飛行機で約80分、1日5便です。空港から連絡バスで出雲市駅へ約25分、一畑バスに乗り換えて出雲大社まで約25分です。乗り継ぎを含めて3時間半〜4時間半をみます（推定）。大阪から：伊丹→出雲の飛行機で約50分（1日4便）。または新幹線で岡山へ行き、特急やくもで出雲市まで約3時間です（推定）。東京から寝台特急「サンライズ出雲」で、夜に出て朝に出雲市駅に着く方法もあります。大社には大きな駐車場があります（大駐車場385台など）。
勢溜の鳥居から拝殿・御本殿の前まで
正門の勢溜の大鳥居から、松並木の参道を下って銅の鳥居をくぐり、拝殿にお参りします。その奥の八足門の前から御本殿を拝みます。参道は入口から下り坂です。
- バスで「出雲大社」で降り、勢溜の大鳥居へ
- 下り坂の参道と松の参道を歩く
- 銅の鳥居をくぐり、拝殿でお参りする
- 八足門の前から御本殿を拝む
- 来た道を戻る（帰りは上り坂）
- 歩く距離
- 往復1〜1.5km推定
- 歩く時間
- 約1時間推定
- 坂
- 勢溜から本殿へ向かって下り坂。帰りは上り
- 路面
- 砂利と舗装、松並木の参道
- 車いす
- 社務所で無料貸出し（8:30〜16:30）
- 標高
- 10〜30m推定
- 夏の暑さ
- 8月の日最高気温の平年値31.6℃（松江）
- 車で行く人は、本殿に近い大駐車場を使うと、勢溜からの坂の上り下りを減らせます（推定・駐車場の位置から）。
- 車いすが借りられます。
- 神楽殿の大しめ縄は、拝殿から西へ少し歩いた所にあります（推定）。
- 膝が悪い人：帰りの上り坂はゆるやかですが、続けて上ります（推定）。
- バランスに不安がある人：砂利の参道では足もとに気をつけます。
出雲大社＋稲佐の浜・古代出雲歴史博物館
出雲大社にお参りしたあと、西へ約800mの稲佐の浜へ歩きます。神々を迎える浜とされ、海の中に弁天島が立っています。浜の砂を持ち帰り、境内の素鵞社に供える習わしがあります。大社の東隣にある島根県立古代出雲歴史博物館で、昔の巨大な本殿の柱などの展示を見ます。
- 勢溜から参道を下り、拝殿・御本殿・神楽殿にお参りする
- 西へ約800m歩いて稲佐の浜へ
- 浜で弁天島を見る（砂を少しいただく）
- 大社に戻り、素鵞社にお参りする
- 古代出雲歴史博物館を見学する
- 歩く距離
- 3〜4km推定
- 稲佐の浜まで
- 出雲大社から西へ約800m
- 歩く時間
- 2時間半〜3時間半推定
- 路面
- 舗装の道、砂浜推定
- 坂
- 参道の下り・上り
- 夏の暑さ
- 8月の日最高気温の平年値31.6℃（松江）
- 稲佐の浜は、砂浜に下りずに道路から眺めることもできます（推定）。
- 大社と浜の間は、バスやタクシーも使えます（推定）。
- 博物館は屋内なので、暑い日や雨の日の休憩になります。
- バランスに不安がある人：砂浜は足が沈み、ふらつきやすい路面です。
- 膝が悪い人：素鵞社は境内の奥の一段高い所にあります（推定）。
日御碕灯台（らせん階段163段）
出雲大社からバスで約34分の日御碕へ行き、白い石造りの灯台（高さ43.65m）に上ります。展望台までらせん階段を163段上ります。上からは日本海と岬の断崖が見えます。
- 出雲大社前からバスで日御碕灯台へ（約34分）
- バス停から灯台まで歩く
- らせん階段163段を上って展望台へ
- 展望台を一周して下りる
- 近くの日御碕神社に寄り、バスで戻る（推定）
- 灯台の高さ
- 43.65m
- 階段
- 展望台まで163段のらせん階段
- 参観時間
- 10〜2月 9:00〜16:30、3〜9月の土日祝 9:00〜17:00（平日16:30まで）
- バス
- 出雲大社前から約34分、出雲市駅から約57分
- 岬での歩く距離
- 1km未満推定
- 風
- 岬は風が強い推定
- 灯台に上らず、外から灯台と海を見るだけでも岬の景色は楽しめます。
- 風の強い日は避けます（推定）。
- 膝が悪い人：らせん階段は下りが膝にこたえます。
- バランスに不安がある人：狭いらせん階段で、上り下りの人とすれ違います（推定）。
- 心臓や肺に持病がある人：163段を続けて上ります。
しっかり見るには L2
ロコモ度1まで（2ステップ値1.1以上・両脚で20cmから立てる）。6分間で400m。階段1階分を休まず
季節と気候
夏は蒸し暑く、近くの松江の8月の日最高気温の平年値は31.6℃です。冬（12〜2月）は日本海からの冷たい風が吹き、雪の降る日もあります。1月の日最低気温の平年値は1.5℃（松江）です。11月の神在月（旧暦10月）と正月は大変混みます（推定）。歩きやすいのは4〜5月と10〜11月です（推定）。
病院までの距離
**島根県立中央病院**（出雲市姫原）は**高度救命救急センター**です。出雲大社から約8km、車で20分前後です（推定・地図上の距離から）。日御碕からは約20km、車で30〜40分です（推定）。
数字は公式情報を優先し、確かめられなかったものには「推定」と付けています。持病のある方は、行き先と日程を主治医に伝えて相談してください。
出典
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