八重山諸島（石垣島・竹富島・西表島）
行けるうちに、行く旅 国内編 ／ 八重山諸島（石垣島・竹富島・西表島）
沖縄本島から南西へ約400km、台湾に近い島々です（推定・地図上の距離）。中心の石垣島から、竹富島・西表島などへ高速船が出ています。石垣島の川平湾をグラスボートで眺め、赤瓦の家と白い砂の道が残る竹富島を水牛車で回り、西表島ではマングローブの川を船でさかのぼります。見どころの多くは船と車に座って見られるため、体の負担は小さめです。本当の制約は暑さと、台風による船や飛行機の欠航です。
行き方
東京から：羽田→石垣の直行便で約3時間15分〜3時間30分です。大阪から：関西→石垣の直行便があります（約2時間40分・推定）。那覇で乗り継ぐ方法もあります。新石垣空港から市街地・離島ターミナルへは、車で約30分です（推定）。竹富島・西表島へは、石垣港離島ターミナルから高速船に乗ります。竹富島行きは朝7時半から夕方まで、ほぼ1時間ごとに出ています（2026年10月の時刻表）。船に乗っている時間は竹富島まで10〜15分、西表島（大原）まで約40分です（推定）。台風や強い風の日は高速船が欠航します。運航状況は当日、船会社のサイトで確かめられます。
川平湾のグラスボート＋竹富島の水牛車
石垣島の川平湾で、船底がガラスの「グラスボート」に乗り、サンゴと魚を座ったまま見ます。別の日（または半日）に高速船で竹富島へ渡り、水牛がひく車に乗って、石垣と赤瓦の家が並ぶ集落を回ります。
- 石垣島の川平湾へ車かバスで行く（市街地から約40分・推定）
- 砂浜から小さな船に乗り、グラスボートで湾を回る（約30分・推定）
- 離島ターミナルから高速船で竹富島へ
- 港から送迎で集落へ。水牛車に乗って集落を回る（約30分・推定）
- 高速船で石垣へ戻る
- 歩く距離
- 1.5km未満推定
- 段差
- 船の乗り降りに段差。グラスボートは砂浜から乗る推定
- 路面
- 舗装の道と、竹富島の白い砂の道推定
- 標高
- 海とほぼ同じ推定
- 高速船の便
- 石垣→竹富 ほぼ1時間ごと（7:30〜17:30）
- 夏の暑さ
- 7月の日最高気温の平年値32.2℃、8月32.0℃
- 冬
- 1月の日最低気温の平年値16.7℃
- グラスボートと水牛車は、どちらも座ったままで見られます。
- 高速船は全席自由席です。乗り場には早めに行きます。
- 日差しが強いので、帽子・日焼け止め・水を持ちます。
- 春（3〜5月）と秋（10〜11月）が過ごしやすい時期です（推定・気温から）。
- バランスに不安がある人：船の乗り降りは揺れる足場をまたぎます。係の人の手を借ります。
- 心臓や肺に持病がある人：夏の日中は、日陰の少ない屋外で暑さが体に負担になります。
- 船酔いしやすい人：高速船は外海を通る区間で揺れることがあります（推定）。
3島めぐり（西表島の仲間川クルーズ・由布島の水牛車）
高速船で西表島の大原港へ渡り、仲間川のマングローブの川を遊覧船でさかのぼります。バスで島の東側を回り、浅い海を水牛車で渡って小さな由布島へ行きます。帰りに竹富島に寄ることもできます。船とバスに座っている時間が長い1日です。
- 石垣港から高速船で西表島の大原港へ（約40分・推定）
- 仲間川のマングローブクルーズ（約1時間・推定）
- バスで由布島の水牛車乗り場へ
- 水牛車で浅瀬を渡り、由布島の植物園を歩く
- 大原港から高速船で石垣へ戻る
- 歩く距離
- 2〜3km（何か所にも分かれる）推定
- 座っている時間
- 船とバスで4〜6時間推定
- 由布島への渡り方
- 水牛車の定期便（時刻表あり）
- 段差
- 船・水牛車の乗り降り推定
- 路面
- 桟橋・砂の道・植物園の小道推定
- 夏の暑さ
- 8月の日最高気温の平年値32.0℃
- 西表島の中はツアーのバスか路線バスで移動でき、自分で歩く距離は短くて済みます。
- 由布島の水牛車は混む時間帯があります。定期便の予約ができます。
- 船の欠航に備えて、帰りの飛行機の前日に島めぐりを入れないようにします（推定）。
- バランスに不安がある人：桟橋の段差と、揺れる船の乗り降りが何度もあります。
- 腰が悪い人：船とバスに座る時間が長く、揺れも続きます。
- 心臓や肺に持病がある人：夏は1日屋外にいることになり、暑さが負担になります。
西表島ピナイサーラの滝（カヌー＋山道・ガイド必須）
西表島のヒナイ川をカヌーでさかのぼり、ジャングルの山道を登って、ピナイサーラの滝の滝つぼへ行きます。カヌーはマングローブの川を約40分、山道は約20分で、細い崖や岩場、急坂がある、運動の強さ「中〜高」の行程です。
- 朝、ガイドと集合し、カヌーの漕ぎ方を習う
- マングローブの川をカヌーで約40分
- 上陸して山道を約20分登る（崖・岩場・急坂）
- 滝つぼで休む
- 同じ道をカヌーで戻る（全体で約5時間弱）
- 所要時間
- 約5時間弱（午前の半日）
- カヌー
- マングローブの川を約40分
- 山道
- 約20分。細い崖・岩場・急坂
- 運動の強さ
- 中〜高
- 入れる人数
- 1日200名まで
- ガイド
- 登録引率ガイドの同伴が必須（2025年3月1日から、西表島の5つの地域で制度が始まった）
- 路面
- ぬれた岩と土の山道。雨の後はぬかるむ推定
- 夏の暑さ
- 8月の日最高気温の平年値32.0℃。カヌーは日なた
- カヌーは2人乗りで、ガイドが後ろで漕ぐ形もあります（推定）。
- 滝の上（落ち口）へ行く行程はさらに長くきついので、滝つぼの行程を選びます（推定）。
- 夏は朝の涼しい時間に出る行程を選びます。
- 膝・腰が悪い人：ぬれた岩場と急坂の上り下りがあります。
- バランスに不安がある人：カヌーの乗り降りと、細い崖の道があります。
- 心臓や肺に持病がある人：暑さの中で腕と脚を使い続けます。山の中からは、すぐに病院へ行けません。
しっかり見るには L2
ロコモ度1まで（2ステップ値1.1以上・両脚で20cmから立てる）。6分間で400m。階段1階分を休まず
季節と気候
一年中暖かく、夏は蒸し暑い島です。7月の日最高気温の平年値は32.2℃、冬（1月）でも日最低16.7℃です。7〜10月は台風の時期で、船や飛行機の欠航が多くなります（推定）。旅程に1日の余裕をもたせます。日差しが非常に強いので、帽子と日焼け止め、水が要ります。過ごしやすいのは3〜5月と10〜12月です（推定・気温から）。梅雨は5月中旬〜6月です（推定）。
病院までの距離
**沖縄県立八重山病院**（石垣市真栄里）が地域の中核病院です。ただし厚生労働省の**救命救急センターの一覧には入っていません**。竹富島・西表島には診療所しかありません。重い病気やけがは、海上保安庁などのヘリコプターで八重山病院へ運ばれます。さらに高度な治療が要るときは、沖縄本島（那覇）へ運ばれます（推定）。西表島の森の中からは、船かヘリコプターでの搬送になり、時間がかかります（推定）。
数字は公式情報を優先し、確かめられなかったものには「推定」と付けています。持病のある方は、行き先と日程を主治医に伝えて相談してください。
出典
新しい記事が出たら、LINEでお知らせします
記事を公開したときだけ届きます。個別の健康相談はお受けしていません。