プラハ
行けるうちに、行く旅 ／ プラハ
チェコの首都プラハです。ヴルタヴァ川をはさんで、丘の上のプラハ城と、石造りの旧市街が向かい合っています。歴史地区は1992年に世界遺産に登録されました。城、カレル橋、旧市街広場の天文時計などを、歩いて回る町です。
行き方
日本からプラハへの直行便はありません（推定）。ヨーロッパの大きな空港で乗り継ぎ、乗り継ぎを含めて15〜17時間ほどかかります（推定）。時差は日本より8時間遅れで、夏時間（3月末〜10月末）は7時間遅れです。空港から市の中心までは車で30分前後です（推定）。市内はトラム（路面電車）と地下鉄で移動でき、プラハ城へはトラム22番が「プラジュスキー・フラト」停留所に止まります。
プラハ城の公式バリアフリー経路（約2km）
プラハ市観光局が案内する「段差の少ない城めぐり」の道を歩きます。トラムで城の北側に着き、城の中庭、聖ヴィート大聖堂、旧王宮を見て、王宮庭園の方へ抜けます。
- トラム22番で「プラジュスキー・フラト」停留所へ。
- 城の北側の道から第二中庭へ入る（短い坂がある）。
- 聖ヴィート大聖堂へ。入口は金属のスロープで段差なし。
- 旧王宮へ。脇の入口から段差解消のリフトで入れる。
- 王宮庭園を歩き、北東の門近くのトラム停留所へ。
- 距離
- 約2km（やさしい〜ふつう）
- 坂
- 第二中庭へ5mほどの短い坂（100m進んで10m上る急さ）
- 路面
- 中庭は大きな石の板。フラッチャニ広場はでこぼこの石畳
- 黄金の小路
- 路面がとても荒く、坂は最大で「100m進んで15m上る」急さ。付き添いを強く勧める
- 階段
- 経路の上には階段がない（縁石の段差を除く）
- トイレ
- 第三中庭に一部バリアフリーのトイレ
- 標高
- 城の丘で約250m推定
- 城へは坂を歩いて上らず、トラムで城の北側の停留所まで行きます。
- 車いすの人とその付き添いは、城の入場が無料です。
- 黄金の小路は路面が荒く急なので、行かない選び方もあります。
- らせん階段でしか行けない「ナ・バシュチェ庭園」は避けます。
- バランスに不安がある人：広場のでこぼこの石畳と、黄金の小路の荒れた路面に気をつけます。
- 膝が悪い人：大きな階段はありませんが、短い坂がいくつかあります。
城から旧市街まで歩く（カレル橋）
プラハ城を見たあと、城の階段か坂道を歩いて小地区（マラー・ストラナ）へ下り、カレル橋を渡って旧市街広場まで歩きます。天文時計や教会を見ます。
- トラムで城へ行き、城の中を見学する。
- 城の階段（旧城階段など）か坂道を歩いて小地区へ下りる。
- カレル橋を歩いて渡る（像の並ぶ石畳の橋）。
- 旧市街の細い道を歩き、旧市街広場で天文時計を見る。
- カフェで休み、トラムでホテルへ。
- この日の歩行合計
- 8〜12km推定
- 続けて歩く距離
- 1.6km以上（城から旧市街まで）推定
- 城の丘の高さ
- 川沿いから60〜70m前後推定
- 城の階段
- 旧城階段など。段数の公式な数字は見つからず推定
- カレル橋の路面
- 石畳
- 旧市街の路面
- でこぼこの石畳が多い推定
- 城へはトラムで上がり、下りだけを歩きます。
- カレル橋は朝の早い時間が空いています（推定）。
- 旧市街に入らず、カレル橋を渡ったあと小地区側に戻る方法もあります（市観光局も、旧市街側の出口は人の多い通りにつながると案内しています）。
- 疲れたらトラムに乗ります。
- 膝が悪い人：城からの下りの階段や坂が膝にこたえます。
- バランスに不安がある人：石畳が一日中続きます。人混みの中で足もとが見えにくくなります。
- 腰が悪い人：合計の歩行が長くなります。
ペトシーン展望塔に上る
城の南のペトシーンの丘に立つ、パリのエッフェル塔に似た鉄の展望塔に階段で上り、プラハの町を見渡します。丘の上へはケーブルカーで上がれます。
- トラムでケーブルカーの乗り場（ウーイェスト）へ。
- ケーブルカーで丘の上へ。
- 丘の上の公園を少し歩いて展望塔へ。
- らせん階段で展望台まで上り、景色を見る。
- 階段で下りて、ケーブルカーで戻る。
- 展望塔の階段
- 299段推定
- 展望塔の高さ
- 約63m推定
- エレベーター
- 歩くのがつらい人のためのエレベーターがある（推定）推定
- 続けて上る段数
- 200段を超える推定
- 丘の上へは歩かずケーブルカーを使います。
- 塔に上らなくても、丘の上の公園から町は見えます（推定）。
- 膝が悪い人：300段近くを続けて上り下りします。
- 心臓や肺に持病がある人：休む場所の少ないらせん階段です。
- 高い所が苦手な人：鉄の塔で、下が見えます。
しっかり見るには L3+
ロコモ度0（2ステップ値1.3以上・片脚で40cmから立てる）。6分間で450m。手すりなしで階段2階分
季節と気候
夏（6〜8月）は日中25〜30℃前後（推定）。冬は0℃前後で、石畳が凍ることがある（推定）。歩きやすいのは5〜6月と9月（推定）。夏とクリスマスの時期はカレル橋や旧市街が特に混む（推定）
病院までの距離
モトル大学病院や総合大学病院（VFN）など大きな病院が市内にあり、中心部から車で20〜30分（推定）。救急は112（チェコの救急車は155）。高い山ではないので高山病の心配はない
数字は公式情報を優先し、確かめられなかったものには「推定」と付けています。持病のある方は、行き先と日程を主治医に伝えて相談してください。
出典
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