ロンドン
行けるうちに、行く旅 ／ ロンドン
イギリスの首都です。テムズ川沿いに、国会議事堂と時計塔（ビッグ・ベン）、王冠や宝物を収めたロンドン塔、大きな丸屋根のセント・ポール大聖堂が並びます。ロンドン塔は1988年に世界遺産に登録されました。町は平らで、名所の多くはバスや地下鉄で回れ、体力に合わせて見る量を大きく変えられます。
行き方
羽田からロンドン・ヒースロー空港へ直行便があり、行きの飛行時間はおよそ14〜15時間です。時差は日本より9時間遅れ、夏時間（3月末〜10月末）は8時間遅れです。空港からはヒースロー・エクスプレスでパディントン駅まで約15分、15分ごとに出ています。ツアーでは観光バスで名所を回り、主な見学先の前で降りるのが一般的です（推定）。
バスで名所めぐり＋ロンドン塔の王冠（段差なし）
バスの窓から国会議事堂、ビッグ・ベン、タワーブリッジを見ます。ロンドン塔では王冠や宝物が並ぶジュエル・ハウスだけを見ます。ジュエル・ハウスは段差がなく、展示の横を動く歩道で進みます。
- 観光バスで国会議事堂やタワーブリッジを車窓から見る
- ロンドン塔の入口近くでバスを降りる
- 塔の敷地内を歩いてジュエル・ハウスへ（一部は石畳）
- 動く歩道に乗って王冠を見る。終わりの台へはリフトで上がれる
- 敷地のベンチで休み、バスへ戻る
- ジュエル・ハウスの段差
- 段差なしで入れる。動く歩道と見晴らし台へのリフトあり
- 歩く距離
- 2〜3km推定
- 立っている時間
- 2〜3時間推定
- 階段
- ほぼなし
- 標高
- ほぼ海面と同じ推定
- 路面
- 舗装と石畳。塔の敷地には石畳の場所がある
- 車いす
- 入口近くの案内所で無料貸し出し（先着順。2018年版の案内）
- 夏の暑さ
- 7月の平均最高気温23.8℃（キュー観測所）
- 王冠の展示は混むので、開館直後に入ると列が短い（推定）
- 長く並べない人は、入口近くの案内所で車いすを借りられる
- バスの車窓だけでも、川沿いの主な名所はひととおり見られる
- バランス：塔の敷地内の石畳はでこぼこしている。雨の日はすべりやすい
- 腰：ジュエル・ハウスの列で立って待つ時間がある
ロンドン塔全体＋地下鉄で終日
ロンドン塔の中心の建物ホワイト・タワーに入り、武具の展示や礼拝堂を見ます。城壁の上の通路も歩きます。午後は地下鉄で移動し、ほかの名所も歩いて回ります。
- 朝、ロンドン塔に入りジュエル・ハウスを見る
- ホワイト・タワーの外階段（41段）を上って入口へ
- 塔の中のらせん階段で上の階と地下を回る（中だけで206段）
- 城壁の上の通路を歩く（162段の上り下り）
- 地下鉄で移動し、ほかの名所を歩いて回る
- ホワイト・タワーの外階段
- 41段（木と石、高さ5.8m）
- ホワイト・タワーの中
- 合計206段。うち続けて上るらせん階段が101段。上り下りの合計は37.5m以上
- 城壁の上の通路
- 合計162段。狭く急ならせん階段がある
- ほかの塔
- ブラッディ・タワー55段、ボーチャム・タワー80段
- ロンドン塔の中の階段（全部回った場合）
- 600段前後推定
- 手すり
- ある段とない段がある。ロープの手すりの所もある
- エレベーター
- ホワイト・タワーは地下へのリフトのみ。上の階は階段だけ
- 1日の歩く距離
- 8〜12km推定
- 地下鉄の段差
- 段差なしで使える地下鉄の駅は95駅にとどまる。ほかの駅は階段かエスカレーター
- 路面
- 石畳、すり減った石段と木の床
- ホワイト・タワーは1階まで見て出ることもできる。上の階へ進むかはその場で決められる
- 塔の中を全部回らず、ホワイト・タワーか城壁のどちらか一つにする
- 地下鉄は段差なしの駅を交通局の地図で選ぶ。乗り換えの少ない経路か、バスやタクシーを使う
- 膝：らせん階段は段が狭く、下りで足の置き場がとりにくい
- 腰：塔の見学と地下鉄の階段で、1日に何度も上り下りが続く
- バランス：手すりのない段やロープの手すりの段があり、すり減っている
- 心臓や肺：101段のらせん階段は途中で休む場所がほとんどない（推定）
セント・ポール大聖堂のドーム（528段）
大聖堂の丸屋根の内側と外側にある3つの回廊に階段で上ります。小さな声が壁伝いに届くささやきの回廊と、町を見下ろす外の回廊2つです。いちばん上の回廊は床から約85mの高さです。
- 回廊の見学時間（9時30分〜最終入場16時15分）に入る
- ささやきの回廊まで257段を上る
- 外の石の回廊までさらに119段
- いちばん上の金の回廊までさらに152段
- 同じ階段を下りる
- 階段
- ささやきの回廊257段、石の回廊まで＋119段、金の回廊まで＋152段（合計528段）
- 上り下りの合計
- 1,000段を超える推定
- いちばん上の高さ
- 床から約85m推定
- エレベーター
- なし（回廊は階段のみ）
- 回廊の時間
- 9時30分〜最終入場16時15分
- ささやきの回廊（257段）で引き返すこともできる
- 上らなくても、北側の入口はスロープで段差なく入れる。地下の納骨堂へはエレベーターがある
- ロンドン塔と別の日にする
- 膝・腰：同じ階段を528段下りるので、上りより下りがこたえる
- 心臓や肺：休む場所の限られた階段を続けて上る。大聖堂自身が、持病のある人は上らないよう呼びかけている
- 高い所や狭い所が苦手な人：上の段は狭い階段
ロンドン・アイ（段差なしの眺望）
テムズ川のほとりの大観覧車です。高さ135m、ひと回り約30分で、晴れた日は約40km先まで見えます。車いすでも乗れ、ドームに上らなくても町を上から見られます。
- 地下鉄かタクシーで川沿いの乗り場へ
- 乗り場のスロープから乗る。係員が回転をゆっくりにしてくれることがある
- 約30分かけて一周し、国会議事堂やセント・ポール大聖堂を上から見る
- 降りて、川沿いのベンチで休む
- 高さ
- 135m
- 乗っている時間
- 約30分
- 車いす
- 乗れる（1つのカプセルに2台まで）
- 長く立てない人
- 書類などがあれば優先の入口を使える
- 歩く距離
- 1km未満推定
- 長い列に並べない人は、優先入口の条件を事前に確かめる
- 夕方は光がやわらかく景色もよい
- 高い所が苦手な人：135mの高さまで上がる
- 腰：乗る前の列で立って待つ時間がある
しっかり見るには L3+
ロコモ度0（2ステップ値1.3以上・片脚で40cmから立てる）。6分間で450m。手すりなしで階段2階分
季節と気候
夏（7〜8月）の平均最高気温は23〜24℃台で過ごしやすいが、過去には40℃を超えた日があり、冷房のない建物や地下鉄もある。冬（1月）の平均最高気温は8℃台、最低は2℃台で、午後4時ごろには暗くなる（推定）。雨は一年中あり、石畳がぬれやすい。歩きやすいのは5〜6月と9月（推定・気温と日の長さから）。
病院までの距離
セント・トーマス病院（Westminster Bridge Road）に24時間の救急外来があり、国会議事堂の川向かい、ロンドン・アイのすぐ近く（推定・所在地から）。ロイヤル・ロンドン病院（Whitechapel Road）は重いけがを受け入れる外傷センターで、屋上にドクターヘリの拠点がある。ロンドン塔から東へ約2〜3km、車で10分前後（推定）。町の中心部では大きな病院まで車で30分以内のことがほとんど（推定）。高山病の心配はない。
数字は公式情報を優先し、確かめられなかったものには「推定」と付けています。持病のある方は、行き先と日程を主治医に伝えて相談してください。
出典
- https://www.hrp.org.uk/media/1571/tower-access-guide-2018.pdf
- https://www.hrp.org.uk/tower-of-london/visit-us/accessibility/
- https://www.stpauls.co.uk/accessibility-cathedral
- https://www.stpauls.co.uk/visit-us
- https://www.londoneye.com/plan-your-visit/information-and-support/faqs/
- https://www.londoneye.com/plan-your-visit/before-you-visit/accessibility-information/
- https://tfl.gov.uk/travel-information/improvements-and-projects/step-free-access
- https://www.heathrowexpress.com/
- https://info.flightmapper.net/route/NH_212_HND_LHR
- https://en.wikipedia.org/wiki/Climate_of_London
- https://www.guysandstthomas.nhs.uk/our-services/emergency-department
- https://www.nhs.uk/services/hospital/the-royal-london-hospital/R1H12
- https://en.wikipedia.org/wiki/Royal_London_Hospital
- https://whc.unesco.org/en/list/488/
- https://exploring-london.com/2017/04/19/10-of-the-most-memorable-and-historic-views-of-london-1-view-from-st-pauls-cathedrals-dome/
新しい記事が出たら、LINEでお知らせします
記事を公開したときだけ届きます。個別の健康相談はお受けしていません。